01 — La situación
Examinamos el problema que traés.
Distinguimos los hechos de las interpretaciones, identificamos qué está en juego y reconocemos qué puede estar interfiriendo con tu criterio.
Own the Interval
Decisiones difíciles. Conversaciones complejas. Criterio propio.
Una situación. Tres encuentros individuales.
Agendar conversación inicialSalís con qué decir, qué dejar afuera y desde dónde decidir.
Cuando hace falta algo más que responder en el momento
Tenés que tomar una decisión importante, aunque no contás con toda la información que quisieras.
Distintas personas esperan cosas diferentes de vos y necesitás establecer prioridades.
Hay una conversación pendiente en la que necesitás expresar tu posición, negociar un acuerdo o definir cómo avanzar.
Tres encuentros. Una situación real.
02 — El intervalo
Exploramos cómo el lenguaje, las anticipaciones y las demandas externas influyen en tu respuesta.
Te enseño una práctica guiada de atención al ciclo respiratorio para reconocer y construir deliberadamente una pausa.
Trabajamos cómo trasladar esa experiencia a una conversación o decisión concreta.
03 — La decisión
Definimos tu posición: qué decir, qué dejar afuera, cuándo intervenir y cuál será tu próximo paso.
Practicamos cómo formular tu respuesta y cómo sostener tu decisión frente a las distintas posibilidades de la conversación.
Tres encuentros individuales online · 60 minutos cada uno.
El intervalo no es una pausa que esperás encontrar. Es una pausa que aprendés a construir.
Qué te llevás
Al finalizar los tres encuentros, habrás trabajado una situación concreta y contarás con:
- Un análisis de la situación: hechos, interpretaciones, prioridades y alternativas.
- Una posición definida: qué querés comunicar, qué necesitás dejar afuera y desde qué criterio actuar.
- Un próximo paso concreto: una decisión o intervención que hayas preparado durante el programa.
- Una guía breve del Método del Intervalo y una hoja de trabajo para aplicar sus tres movimientos en nuevas situaciones.
- Un audio de 14 minutos para continuar la práctica del segundo encuentro.
No se trata de obtener una respuesta predeterminada, sino de aprender un procedimiento que puedas volver a utilizar.
Conversación inicial
Conversamos brevemente sobre la situación que querés trabajar y evaluamos si el Método del Intervalo es adecuado para abordarla.
Si decidimos avanzar, coordinamos los tres encuentros individuales.
Agendar conversación inicialSobre mí
Soy María José Mattaliano, médica psiquiatra, psicoanalista y fundadora de Own the Interval.
Mi trayectoria incluye la cardiología, la docencia y el estudio de las neurociencias y la fisiología de la respuesta humana.
A partir de mi experiencia profesional y docente, desarrollé el Método del Intervalo, integrando el trabajo sobre el lenguaje, las interpretaciones y la práctica deliberada de la pausa.
Own the Interval es un trabajo individual sobre una situación concreta. No constituye una consulta médica ni un proceso de psicoterapia y no está destinado a la atención de crisis.